2008年10～11月 新大阪東淀川人権文化センターにて
『 自己整体＆ウォーキング教室 』３回コース
=====枚方市 女性 アンケート=====
今までの「運動」のイメージは「ツライ」というものでしたが、
その間違いに驚きました。
今回、体の仕組みから教えて頂き「だからこうする・・・」という理屈がよくわかり、
教室から帰っての復習や、日々の生活の中での動作でも気づきが多かったです。
そしてウォーキング以外にもいろんな運動を教えて頂きましたが
どれも（一部キツイのもありましたが・・・）頑張らなくてもできる事ばかりで
初めは「こんな運動で良いのか？」と思いましたが
４週間後ちゃんと数値に結果が現れました！！
ムダな力を使わない生活の技は、まさに体も心も「パー」であれば
楽に生きられると感じさせて頂きました。
ありがとうございました。
開始→→→３回目（４週間後） 測定結果
ウエスト－２㎝ 太もも－１㎝ 体重－１．５kg
