● 本を読んでやったけど難しかったのに・・

（大阪市　30代　女性　メールより）

センタリングとグラウンディングは、以前本を読んで自分でやったことがありましたが、感覚をつかむのが難しく、セミナーでこんなに簡単にできるとは！と驚きました。

今も時々実践しています。気持ちがすがすがしくなり、不思議ですが、風邪を引いていても鼻が通るようになります。

● 気持ちが直ぐに整いやすくなり、心が安定します。

（大阪市　50代　会社員　女性　メールより）

会社から帰宅しても心が落ち着かない時、何度か自宅で自分の心を整えようと試みたのですがなかなか難しく、特に丹田の場所がよく解りませんでした。

淳香先生の軸と丹田の講座を受講して、軸の捉え方や、丹田の場所をしっかりつかむことが出来てから、センタリングとグラウンディングがとてもやり易くなりました。

気持ちがザワザワして落ち着かない時、目をつぶって丹田に意識を向けて、ゆっくり呼吸をすると気持ちが直ぐに整いやすくなり、心が安定します。

自己流であれこれ迷うより、教えて頂くことの大切さに改めて気づきました。