アドラー心理学に基づくコーチング

自分とコミュニケーションをする

＜目次＞

どんな事するの？

本当はどうしたい？や、人間関係改善のためのヒントをご本人から引き出します。

当院のコーチングは、アドラー心理学に基づいている事、体を動かしながら「見える化」することで、お腹の人（潜在意識、気づいていない本当の自分）と頭の人（意識、気づいている自分）が繋がりやすくなるという特徴があります。

人間関係の改善

ご本人の感じている人間関係の心理的位置（向き・距離・高さなど）を、椅子その他いろいろな物で表し、自分や相手の位置に座ってみたりします。

今、実は何が起きているのか？本当はその人とどういう関係になりたいのか？実は相手はどう感じているのか？俯瞰してみたり、過去はどうだった？未来はどうなりたい？等を置いてみたり、相手の位置に座ってみたりすることで、不思議とわかってくることがあります。

セッションが進むうちに、「あ、そうか！」とか「ま、いっか」というふうに、ご本人の認知が書き換わるため、現状の椅子の位置や向きが変わって行きます。そして具体的に何から始めたらよいかが明らかになって行きます。

※ゲシュタルト療法でいうエンプティチェア、ＮＬＰでいうポジションチェンジの進化したセラピーです。

頭の整理

付箋を使って頭を整理して頂く場合もあります。

矛盾した自分の統合

行きたいのに行けない・・・など、自分の中で矛盾している二人の自分を、あえて分けてそれぞれを感じてもらい、統合へと導きます。アクセルとブレーキを同時に踏んでいる苦しみから解放されましょう。

なりたい未来を明確にする

実際に歩いたり位置を変えながら、過去の自分、現在の自分、なりたい未来の自分、あこがれの人、観客等の立場に立って頂き、本当は自分は、どうなりたいか？そのために何からしたらいいのか？のヒントを引き出し、明確にしていきます。

※タイムラインセラピーの進化バージョンです。

椅子を使ったり動いたりしなくても

当院ではいろいろな技術を選んでやっているので、コーチンングセッションではない時も多いですが、他の技術を使っている時でも、コーチングで学んだエッセンスや考え方は生かしているし、その技術は併用しています。

コーチングの実況中継を含む【お客様の声】

感想と掲載許可を下さった方ありがとうございます。効果はあくまで個人の状態やタイミングにもよりますので、すべての人に以下のような例が出るとは限りませんことを、ご了承下さいませ。

場所移動しながら。悲しいも嬉しいも一緒に表現してくれて・・・

「美骨改革」サロン経営山本知子さまセミナー受講11日後フェイスブックより

淳香先生がとにかく楽しそうで、一緒に相手の動作を真似てみたり、場所移動しながら相手の話を聞いてみたり、嬉しいも悲しいも一緒に表現してくれていました。それが、不思議と心の奥の想いや声がぶわっ！と出るんです

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姑さんとの関係が変化

和歌山県橋本市40代主婦施術３日後メールより

姑のKさんの言葉も柔らかくなり、感謝でいっぱいです。というより、姑のKさんは初めから私に優しい事に、気づきました。

悪者にしないと・・・仲良くなってしまうと、実家の親が、寂しがると、思っていたことにも

全文はブログ記事へ

コーチングを受ける中で出て来た大切な価値観からのキャッチコピー

京都府向日市カピバラ整体院西村草輝先生

『飛び跳ねるくらい楽になる』コーチングを受けてなかったら、キャッチコピーもホームページの文章も、もっと固いものになっていたでしょう。

死期の近づいてる育ての母に対して自分ができることは？というご相談で

大阪市 50代女性施術数日後にメールより

今日、祖父母のお墓参りに行き、二人になった時、母に伝える事が出来ました。「私のお母さんになってくれてありがとうね」と。母から「○○が娘でよかった」という言葉を貰いました。

アンケートより

この人たちはこうだと決めつけていたけど違うなと思えた。
この気づきは自分一人では行けない、夫を愛していると気づけた。
自分の心が何でつっかえてたか気づいた。
夫が娘の事を嫌いと思ってたけど違う、しんどかっただけなんだと気づけた。
優先順位がはっきりした。
今までこんなに深く聴いてもらったことがなかった。
椅子を置いただけでなく座ってみたら違うとわかった。
形にしたからわかった事があった。
観客の目線に立つと、こうしたらいいとわかった。
何度も何度もの問いかけにより、忘れていた事や大事なことを想い出せた。
客観的に自分と子供との関係を見れた。
体で体験できて、俯瞰もできて、わかりやすかった。
壁（自分にとってのブレーキ）が「一緒に連れて行って」と言ってたので驚いた。
将来が見えるようになった。
クラスの中での人間関係のやり方が見えて来た。
譲れないエッセンスを明らかにしてもらった。
今の仕事を何も考えずに流されてやってたけど、前向きにできるなあ。
リソースを文字に書いてと言われたことが良かった。
Ａさんと自分の位置が、実は母と自分だったと腑に落ちて、そこを癒せた。