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自己整体とウォーキング


清風ヒーリング整体院では

  • 施術後に良くなった状態をキープするため
  • 施術後さらに良くなるため
  • 通う回数を少なくするため

自己整体、体の使い方、ウォーキングのご指導も、させていただいております。(ご指導だけの時間をお取りすることも可能です。)

どんな人におすすめか?

  • 毎日の家事・育児・デスクワークによる、首・肩・腰・ヒザの負担を大幅に減らしたい人。
  • 介護職やマッサージ業の方で、肉体疲労を大幅に減らしたい人
  • ヒップやウエストを細くしたい人。
  • 便秘解消したい人。
  • むくみ解消したい人。
  • 肩こり・腰痛・ヒザ痛解消したい人。
  • 丹田(グランディング)軸(センタリング)を体でわかりたい人
  • 楽してインナーマッスルを鍛える方法を知りたい人

こんな事をお伝えしています。

体の緩め方

緊張しない緩んだ体になることでスポーツ能力も上がります。

座り方・立ち方・歩き方

これらを変えるだけで、インナーマッスル(体の深い部分の筋肉)が鍛えられ、疲れにくくなり、細くなります。

手と腕の使い方

毎日の荷物・買い物・介護・マッサージなどで、体ににかかる負担がラクチンになります。しかもインナーマッスルも鍛えられます。

足腰の強化運動

短時間でインナーマッスル(体の深い部分の筋肉)を、さらに鍛える方法

自己整体

呼吸を利用して骨格を自己矯正する手法です。

自己整体&ウォーキング&体の使い方のセミナー

5名以上にてセミナーも承りますのでご相談くださいませ。個人指導は随時行っております。

淳香先生とおっちゃん達のボケと突っ込み、 爆笑やったよねぇ~~ 。

(蔦田照代様より『 自分でできる肩こり・腰痛解消法』受講後 mixi日記から)

なんで、肩が凝るか?  なんで腰が痛くなるか?淳香先生の、ポーズつきのわかりやすい説明で、「あ~~そっか~~!!」っていう気づきも貰いながら、肩凝り・腰痛を解消する体操を教えていただきました。

「足が軽くなったわ~~!」「カラダが柔らかくなったで~~!」と、皆さん、効果もてきめん!一緒に体操もしたおかげで、カラダの循環がよくなって、後、とーっても眠くなりました~w

しかし、淳香先生とおっちゃん達のボケと突っ込み、 爆笑やったよねぇ~~ 。

お客様の声(自己整体・ウォーキング・体の使い方編)

体の使い方を変えて、膝が楽に&お通じも

(大阪市 警備員 40代 女性 1回目施術4日後 mixiコミュニティに書き込みより)

教えていただいた歩き方や座り方をやって、まず感じたのは、膝がずいぶん楽になったということ、

私は変形膝関節症をやって、ずいぶんと楽にはなっていますが、それでもまだ痛みを覚えることがよくありました。

でも、この4日ばかりのあいだ、その痛みの回数がどんどん減ってきています。そして、むくんで足首のくびれが、なくなっていた私の足に少しくびれらしきものが出始めています。

教わったとおり水分の摂取量を控え、教わったとおりの歩き方、座り方をやっているだけでこんなに変わるものか、と思うくらい変わりました。

不規則であまりよくなかったお通じもまだまだ不規則ですが、改善されてきています。

その他、感想の抜粋

  • 常に喉が乾いて水をガブガブ飲みすぎていたでいたのが適量になった。
  • (漫画家さんが)座り方を変えたら描く絵や文章が明るくなった。
  • 歩き方、立ち方が変わると生きる姿勢も変わった。
  • 長く立っていると腰が痛かったのに、教えてもらった立ち方をしたら痛みが出ません。
  • 赤ちゃんを抱き方を教えてもらって腰痛にならなくなった。
  • マッサージの仕事で腰痛と腱鞘炎にならなくなり、楽なのに強い圧がかけられる。
  • 介護の仕事が楽ちんに。

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