清風ヒーリング整体院が開催して「自己整体セミナー３回コース」の受講者の声です。
体を痛める事なく、徐々に筋力がアップし、動くのが楽になってきました
（兵庫県 会社員 女性 メールより）
ウエストが２．５㎝減りました。
ヒップは最初に計っていませんでしたが、確実に引き締まってきています。
大変勉強になりました。
ウォーキングを初めてから「立つ姿勢」を楽にできるようになりました。
（今までは良い姿をすると体に力を入れて、ガチガチにしていたので、 背中が痛くなったり、腰が痛くなったりしていました）
それと体の中の筋肉を鍛える方法を教えてもらって毎日やってみたところ、体を痛める事なく、徐々に筋力がアップし、動くのが楽になってきました。
今まで筋トレをすると調子が悪くなることが多く、筋肉のおとろえが気になっていましたので本当によかったと思います。
また「そり腰を改善する」運動を教えてもらってから、右肩のコリと背中のハリが良くなり、 血流も良くなったのか寒さを強く感じなくなりました。
（今までは厚着をしてもいつも寒かったんです。）
これからも続けていける運動ばかりなので、続けていって、
体を丈夫にしたいと思います。
反り腰がわかってよかった＆甘いものが欲しくなくなった
（伊丹市 50代 男性 メールより）
身も心もシャキッっとなって歩けていきます。これは本当にありがたいです。
歩くたびに教室で教わった内容の意味が1コづつ分かってくる様です。
本でそこそこ分かったように思っていましたけど、先生からご指摘をいただけて本当に良かった。
「口も手も心も体も全部パーでやりましょう」 という御指導がありましたがコレは今後の大変な参考となりました。
初回はそり腰になっているのが分かってよかった。これは背中を壁につけるやり方でなんとか改善できた様に思う。 ありがとうございます。
甘いものがそんなに欲しくなくなりました。
４週間後ちゃんと数値に結果が現れました
（枚方市 女性 アンケートより）
今までの「運動」のイメージは「ツライ」というものでしたが、 その間違いに驚きました。
今回、体の仕組みから教えて頂き「だからこうする・・・」という理屈がよくわかり、 教室から帰っての復習や、日々の生活の中での動作でも気づきが多かったです。
そしてウォーキング以外にもいろんな運動を教えて頂きましたが、どれも（一部キツイのもありましたが・・・）頑張らなくてもできる事ばかりで
初めは「こんな運動で良いのか？」と思いましたが、４週間後ちゃんと数値に結果が現れました！！
ムダな力を使わない生活の技は、まさに体も心も「パー」であれば、楽に生きられると感じさせて頂きました。
ありがとうございました。
開始→→→３回目（４週間後） 測定結果
ウエスト－２㎝ 太もも－１㎝ 体重－１．５kg
感想と掲載許可を
ありがとうございました
